gymfreak

matt.botwright photos download💥 Inverted Barbell Row💥.Here you can see my client Hella performing a inverted Barbell Row, specifically working on the eccentric phase of the movement. Here you can see I’m adding a 10kg power bag to increase resistance/difficulty. This is a great exercise that you can add to your workouts!.We have used this exercise a lot recently in the build up to attempting full pull ups, which Hella can now do 5 of!...•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#muscle #motivation #nutrition #body #bodybuilding #health #healthy #healthymind #gym #gymfreak #fitness #fit #fatloss #fitfam #fitnessmotivation #diet #determination #shredz #abs #eccentric #personaltrainer #pullups #invertedpullups #igdaily #igers #igfitness #transformation #training #exercise #workouts•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

💥 Inverted Barbell Row💥.Here you can see my client Hella performing a inverted Barbell Row, specifically working on the eccentric phase of the movement. Here you can see I’m adding a 10kg power bag to increase resistance/difficulty. This is a great exercise that you can add to your workouts!.We have used this exercise a lot recently in the build up to attempting full pull ups, which Hella can now do 5 of!...•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#muscle #motivation #nutrition #body #body building #health #health y #health ymind #gym #gym freak #fit ness #fit #fatloss #fit fam #fit ness motivation #diet #determination #shredz #abs #eccentric #personaltrainer #pullups #invertedpullups #igdaily #igers #igfitness #transformation #training #exercise #workouts •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

gymbronanas photos downloadBENCHEN IM SQUAT RACK 🙄😅Ging leider nicht anders..obwohl heute Dienstag ist und nicht Montag, war jede Bank + Schrägbank, bis auf diese im Squat Rack, besetzt 🙄Naja, hilft nichts, Volumen muss vollgemacht werden 🤤🏋🏽Morgen wird das Gym dann mit @madletics auseinander genommen 🔥😬

BENCHEN IM SQUAT RACK 🙄😅Ging leider nicht anders..obwohl heute Dienstag ist und nicht Montag, war jede Bank + Schrägbank, bis auf diese im Squat Rack, besetzt 🙄Naja, hilft nichts, Volumen muss vollgemacht werden 🤤🏋🏽Morgen wird das Gym dann mit @madletics auseinander genommen 🔥😬

elationfitness photos downloadWould you try this exrcise? Type YES or NO in the comments.Follow @elationfitness 👈 Free workout program link in bio...Credit to rightful owners | Via: @fanny_josefine.......

Would you try this exrcise? Type YES or NO in the comments.Follow @elationfitness 👈 Free workout program link in bio...Credit to rightful owners | Via: @fanny_josefine .......

punisherstrength photos download😁😁😁

😁😁😁

miguelcas_pt photos downloadQuieres perder esos kilos de más y mejorar tu salud física ?? aprovecha 👉 Asesoría Personalizada:✔ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO. ✅ASESORÍA Y PLANES NUTRICIONALES ADAPTADOS A TU NECESIDAD.✔CHEQUEO Y MONITOREO DE LOS RESULTADOS.🔥🔥🔥🍏 Promocion a nivel nacional en la República Dominicana - Santo domingo, me puedes encontrar en el "Club Body Shop Athletic Bella vista" @clubbodyshoprd "... la promo aplica también online a nivel nacional e internacional. Y TU QUE ESPERAS PARA REALIZAR EL CAMBIO?NUNCA TE RINDAS EN NADA QUÉ TE PROPONGAS... NUNCA ES TARDE PARA DECIRTE A TI MISMO QUE NO 🔝🔝🔝💪....#instagram #instagrammers # #dominicana #igers #instalove #instamood #instagood #followme #follow #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #rd #gymmotivation #train #fitfam #progress

Quieres perder esos kilos de más y mejorar tu salud física ?? aprovecha 👉 Asesoría Personalizada:✔ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO. ✅ASESORÍA Y PLANES NUTRICIONALES ADAPTADOS A TU NECESIDAD.✔CHEQUEO Y MONITOREO DE LOS RESULTADOS.🔥🔥🔥🍏 Promocion a nivel nacional en la República Dominicana - Santo domingo, me puedes encontrar en el "Club Body Shop Athletic Bella vista" @clubbodyshoprd "... la promo aplica también online a nivel nacional e internacional. Y TU QUE ESPERAS PARA REALIZAR EL CAMBIO?NUNCA TE RINDAS EN NADA QUÉ TE PROPONGAS... NUNCA ES TARDE PARA DECIRTE A TI MISMO QUE NO 🔝🔝🔝💪....#instagram #instagram mers # #dominicana #igers #instalove #instamood #instagood #follow me #follow #health #fit ness #fit #fit ness model #fit ness addict #fit spo #workout #bodybuilding #cardio #gym #gym life #gym freak #gym time #gym rat #rd #gym motivation #train #fit fam #progress

danwynes photos downloadTransformation-Slightly different transformation post today. 2013 was my first visit to @bodypowerexpo I had actually wanted to visit for the previous 2 years but wasn’t confident in my own appearance to go. -I’d been training at this point for 2 years but hadn’t really taken it seriously. I remember walking around in complete admiration of the athletes and picking there brains trying to figure out what were their rituals and habits that got them to where they were.-When I got back from the day at the expo something clicked inside me and I thought, I’d they can do it so can I. I knew what I needed to improve on was my knowledge and skill set with fitness so that’s what I did.-2016 I stepped on stage at Bodypower and was completely overwhelmed with happiness when I did as I looked out over the crowd.-Later that year I entered a competition to become face of Bodypower’s fragrance Dedicated. Recorded my video and was picked as the winner!-2017 has been another amazing year! China earlier on in Febuary and now India doing seminars around the country helping to educate and inspire others to make a positive change in their lives is so rewarding.-This post is not to brag but to show how grateful I am that Bodypower helped me and how honoured I am to be able to pass that on to others in association with them across the world!-This is what Bodypower stands for, inspiration of positive change in fitness.....#gratitude #inspiration #education #fitfam #journey #transformationtuesday #me #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #gym #gymmotivation #gymtime #gymfreak #selfie #healthy #healthylife #bodybuilding #physique #aesthetic #abs #arms #sixpack #life #lifestyle #dedication #picoftheday

Transformation-Slightly different transformation post today. 2013 was my first visit to @bodypowerexpo I had actually wanted to visit for the previous 2 years but wasn’t confident in my own appearance to go. -I’d been training at this point for 2 years but hadn’t really taken it seriously. I remember walking around in complete admiration of the athletes and picking there brains trying to figure out what were their rituals and habits that got them to where they were.-When I got back from the day at the expo something clicked inside me and I thought, I’d they can do it so can I. I knew what I needed to improve on was my knowledge and skill set with fitness so that’s what I did.-2016 I stepped on stage at Bodypower and was completely overwhelmed with happiness when I did as I looked out over the crowd.-Later that year I entered a competition to become face of Bodypower’s fragrance Dedicated. Recorded my video and was picked as the winner!-2017 has been another amazing year! China earlier on in Febuary and now India doing seminars around the country helping to educate and inspire others to make a positive change in their lives is so rewarding.-This post is not to brag but to show how grateful I am that Bodypower helped me and how honoured I am to be able to pass that on to others in association with them across the world!-This is what Bodypower stands for, inspiration of positive change in fitness.....#gratitude #inspiration #education #fitfam #journey #transformationtuesday #me #fitness #fitness motivation #fitness life #fitness model #gym #gym motivation #gym time #gym freak #selfie #healthy #healthy life #bodybuilding #physique #aesthetic #abs #arms #sixpack #life #life style #dedication #picoftheday

great.fitness.posts photos downloadYou learn, you improve and next time you come even harder.-Couldn't believe what happened but we still with you, I'm pretty sure you will come above all next year.-📸 @sadikhadzovic - champ for us.. ...#bodybuilding #fitness #food #eatclean #shredded #mrolympia17 #mrolympia #physique #lifting #gym #gymlife #body #fit #muscle #abs #train #champion #success #gymrat #bodybuilder.Follow me..#gymaddicted #bodytransformation #bodybuildinglifestyle #ripped #fitnessmemes #probroarmy #fitnessmeme #gymfreak #Bodybuilding #workoutmeme

You learn, you improve and next time you come even harder.-Couldn't believe what happened but we still with you, I'm pretty sure you will come above all next year.-📸 @sadikhadzovic - champ for us.. ...#body building #fit ness #food #eatclean #shredded #mrolympia 17 #mrolympia #physique #lifting #gym #gym life #body #fit #muscle #abs #train #champion #success #gym rat #body builder.Follow me..#gym addicted #body transformation #body building lifestyle #ripped #fit ness memes #probroarmy #fit ness meme #gym freak #Bodybuilding #workoutmeme

superhunkgram photos downloadFollow me @superhunkgram ⬅️Pain, I Used To Hate YouNow, we’re best friends. #fitnessdominate#bodytransformation #lifting #transformationtuesdays #strong #bodybuildingmotivation #physique #shredded #workout #healthyfood #gym #abs #dream #fitnessmodel #muscle #shrdd #transformationiontuesday #champion #gymfreak #gymlife #bodybuilder #keepgoing #gymaddicted #cardio #ga_army #gymrat #bodytransformations #ripped #body #workoutmemes

Follow me @superhunkgram ⬅️Pain, I Used To Hate YouNow, we’re best friends. #fitnessdominate #body transformation #lifting #transformationtuesdays #strong #body buildingmotivation #physique #shredded #workout #healthyfood #gym #abs #dream #fitnessmodel #muscle #shrdd #transformationiontuesday #champion #gym freak #gym life #body builder #keepgoing #gym addicted #cardio #ga _army #gym rat #body transformation s #ripped #body #workout memes

crowther1986 photos downloadShoulders have just been smashed to pieces awesome session 2nite loved the pump.. 💪💪 protein and bed!! #protein #gym #gymlife #gymlifestyle #gymrat #gymfreak #weight #weights #training #trainingday #beastmode #muscle #muscles #fit #fitnessfreak #fitspo #fitsporation #aesthetic #fitfam #fitlife #warrior #spartanfam #instame #instagood #instadaily #peace #love xx

Shoulders have just been smashed to pieces awesome session 2nite loved the pump.. 💪💪 protein and bed!! #protein #gym #gym life #gym lifestyle #gym rat #gym freak #weight #weight s #training #training day #beastmode #muscle #muscle s #fit #fit nessfreak #fit spo #fit sporation #aesthetic #fit fam #fit life #warrior #spartanfam #instame #instagood #instadaily #peace #love xx

my.fitness.life.worldwide photos downloadThe one in the mirror is your one and only true competition ! ..#bodybuilding #fitness #shredded #gym #gymlife #bodybuilder #1 #lifting #body #fit #muscle #abs #champion #success #quote #fitmom #gymfreak #workout #strong #aesthetics .Follow me @my.fitness.life.worldwide..#physique #focused #eatclean #nutrition #gymrat #progresspic #fitspo #motivational #ripped #barbbell

The one in the mirror is your one and only true competition ! ..#body building #fit ness #shredded #gym #gym life #body builder #1 #lifting #body #fit #muscle #abs #champion #success #quote #fit mom #gym freak #workout #strong #aesthetics .Follow me @my .fitness.life.worldwide..#physique #focused #eatclean #nutrition #gym rat #progresspic #fit spo #motivational #ripped #barbbell

oldzi_fitfreak photos downloadCofnijmy się w czasie. 😜Jestem ja - bardzo zdeterminowana ja. 👧Treningi 6,7 razy w tygodniu🏋🏼‍♀️ - rano budzik o 5⏰, szybko na trening, bo trzeba zdążyć na uczelnie🤓, później nauka, wieczorem bieganie – gdybyś wtedy spytał mnie - jak się czujesz na takich „obrotach”❓Odpowiedziałabym, że genialnie, nigdy nie czułam się lepiej🤔 - jednak patrząc z perspektywy czasu, porównując z samopoczuciem, podejściem jakie mam teraz - to nie czułam się dobrze🙄, rządza sukcesu przyćmiewa prawdziwe odczucia🤥, sprawia, że nie czujesz zmęczenia, liczy się tylko wynik, cyferka na wadze, makro, liczby…..😫 - człowiek to nie Excel❗️Często gdy oglądam wywiady z zawodnikami, którzy podczas przygotowań do zawodów mówią, że nigdy lepszej redukcji nie mieli i w ogóle nie czują zmęczenia, a po zawodach stwierdzają, że przygotowania były bardzo ciężkie i były chwile, kiedy chcieli się poddać🤔 - nasze myśli są zniekształcone, gdy założymy sobie osiągniecie celu za wszelka cenę, wtedy zdrowie, samopoczucie spada na dalszy plan. 😧Dlatego warto mieć trenera, kogoś kto powie –"stop❌ już wystarczy, to co robisz nie jest dla Ciebie zdrowe."Samemu ciężko jest wyhamować swój temperament i po prostu odpocząć. 🙃Teoretycznie każdy wie, że zasada „im więcej tym lepiej” nie zawsze działa, ale w odniesieniu do siebie ciężko znaleźć granicę, której nie warto przekraczać. 😉Sernik z polewą malinową🤤:Spód:✅60g wiórków kokosowych✅20g karobu✅20g płatków migdałów✅30g oleju kokosowego✅30g masła orzechowego✅słodzik według uznania✅aromat orzechowy (opcjonalnie)➡️Suche składniki zblednować do uzyskania mąki. Dodajemy masło i olej, mieszamy. Gotową masą wykładamy równomiernie formę. Wkładamy do piekarnika na 5 minut. (160 stopni) Środek:✅1kg twarogu sernikowego✅100 ml mleczka kokosowego✅4 jajka✅miarka odżywki (u mnie biała czekolada)✅20g kokosowej✅aromat ✅łyżka sody oczyszczonej✅wyciśnięty sok z połowy cytryny✅słodzik według uznania➡️Składniki blendujemy. Masę serową wlewamy do formy i pieczemy ok. 50 minut (warto kontrolować). Po upieczeniu pozostawiamy do wystygnięcia. (Najtrudniejszy etap 😫😅)Polewa malinowa:✅100g mrożonych malin✅100 ml mleczka kokosowego➡️Blendujemy

Cofnijmy się w czasie. 😜Jestem ja - bardzo zdeterminowana ja. 👧Treningi 6,7 razy w tygodniu🏋🏼‍♀️ - rano budzik o 5⏰, szybko na trening, bo trzeba zdążyć na uczelnie🤓, później nauka, wieczorem bieganie – gdybyś wtedy spytał mnie - jak się czujesz na takich „obrotach”❓Odpowiedziałabym, że genialnie, nigdy nie czułam się lepiej🤔 - jednak patrząc z perspektywy czasu, porównując z samopoczuciem, podejściem jakie mam teraz - to nie czułam się dobrze🙄, rządza sukcesu przyćmiewa prawdziwe odczucia🤥, sprawia, że nie czujesz zmęczenia, liczy się tylko wynik, cyferka na wadze, makro, liczby…..😫 - człowiek to nie Excel❗️Często gdy oglądam wywiady z zawodnikami, którzy podczas przygotowań do zawodów mówią, że nigdy lepszej redukcji nie mieli i w ogóle nie czują zmęczenia, a po zawodach stwierdzają, że przygotowania były bardzo ciężkie i były chwile, kiedy chcieli się poddać🤔 - nasze myśli są zniekształcone, gdy założymy sobie osiągniecie celu za wszelka cenę, wtedy zdrowie, samopoczucie spada na dalszy plan. 😧Dlatego warto mieć trenera, kogoś kto powie –"stop❌ już wystarczy, to co robisz nie jest dla Ciebie zdrowe."Samemu ciężko jest wyhamować swój temperament i po prostu odpocząć. 🙃Teoretycznie każdy wie, że zasada „im więcej tym lepiej” nie zawsze działa, ale w odniesieniu do siebie ciężko znaleźć granicę, której nie warto przekraczać. 😉Sernik z polewą malinową🤤:Spód:✅60g wiórków kokosowych✅20g karobu✅20g płatków migdałów✅30g oleju kokosowego✅30g masła orzechowego✅słodzik według uznania✅aromat orzechowy (opcjonalnie)➡️Suche składniki zblednować do uzyskania mąki. Dodajemy masło i olej, mieszamy. Gotową masą wykładamy równomiernie formę. Wkładamy do piekarnika na 5 minut. (160 stopni) Środek:✅1kg twarogu sernikowego✅100 ml mleczka kokosowego✅4 jajka✅miarka odżywki (u mnie biała czekolada)✅20g kokosowej✅aromat ✅łyżka sody oczyszczonej✅wyciśnięty sok z połowy cytryny✅słodzik według uznania➡️Składniki blendujemy. Masę serową wlewamy do formy i pieczemy ok. 50 minut (warto kontrolować). Po upieczeniu pozostawiamy do wystygnięcia. (Najtrudniejszy etap 😫😅)Polewa malinowa:✅100g mrożonych malin✅100 ml mleczka kokosowego➡️Blendujemy

krispayne01 photos downloadWhen you truly don't care what anyone thinks of you, you have reached a dangerously awesome level of freedom ✌*Triceps getting bigger and more defined. Another weakness I want to work on before the start of my cut end of Jan.*When the 'on-season' starts I hope to be bringing it and not having to worry about building it this time 💪👊**#naturalbodybuilding #bodybuilding #aesthetics #bodybuilder #exercise #fitness #fitfam #gains #gym #shredz #fit #fitspo #follow #ripped #weightraining #weightlifting #shredded #l4l #physique #cardio #athletic #muscles #vascular #gainz #weights #flex #muscleandfitness #likeforlike #gymfreak

When you truly don't care what anyone thinks of you, you have reached a dangerously awesome level of freedom ✌*Triceps getting bigger and more defined. Another weakness I want to work on before the start of my cut end of Jan.*When the 'on-season' starts I hope to be bringing it and not having to worry about building it this time 💪👊**#naturalbodybuilding #bodybuilding #aesthetics #bodybuilder #exercise #fit ness #fit fam #gains #gym #shredz #fit #fit spo #follow #ripped #weightraining #weightlifting #shredded #l 4l #physique #cardio #athletic #muscles #vascular #gainz #weights #flex #muscleandfitness #l ikeforlike #gym freak

palestra_fitapp photos downloadIndoor cycling con silent system. Ottime bike, ottima musica, innovazione nell’allenamento e istruttore in ottima forma. #gym #gymlife #gymlifestyle #gymblogger #gymvlogger #gymaesthetics #gymlove #gymislife #gymismyboyfriend #gymismygirlfriend #gyminspiration #fitnesshashtagsapp #gymproblems #gymselfie #gymqueen #gymaholic #gymflow #gymtime #musclesandmakeup #gymmotivation #bigmotivation #noexcuses #workingout #conquertheiron #nopainnogain #gymking #pumpandgrind #gymfreak #gymhumor #cardio

Indoor cycling con silent system. Ottime bike, ottima musica, innovazione nell’allenamento e istruttore in ottima forma. #gym #gym life #gym lifestyle #gym blogger #gym vlogger #gym aesthetics #gym love #gym islife #gym ismyboyfriend #gym ismygirlfriend #gym inspiration #fitnesshashtagsapp #gym problems #gym selfie #gym queen #gym aholic #gym flow #gym time #musclesandmakeup #gym motivation #bigmotivation #noexcuses #workingout #conquertheiron #nopainnogain #gym king #pumpandgrind #gym freak #gym humor #cardio

meadchen93 photos downloadGOODNIGHT🌙Gestern Abend🌒 habe ich mich dann doch für die Sauna🌞🌴 entschieden. Zwei Mal je 15Minuten⌚und zwischen durch ging👣 es zum Relaxen in den Ruheraum.🙏 Nur etwas "Entspannungsmusik🎶" fehlt in dem Entspannungsraum.🌴 Aber☝️es hat richtig gut getan.🙏 Ehrlich gesagt💭 ,habe ich gestern dann auch nicht mehr viel getan.🤷‍♀️ Muss auch mal sein.🤣 [ .. ] Heute Morgen habe ich einfach meinen Wecker⏰ ausgeschaltet und blieb weiterhin im Bett liegen.🙈 Es ist wohl nur noch eine Frage der Zeit ,bis ich verschlafen werde.🤣😲 Urlaubsreif!🌴 Aber☝️ habe es noch rechtzeitig zur Arbeit📚 geschafft.✅ Zum Glück🍀 war mein heutiger Arbeitstag ziemlich entspannt.😊 [ .. ] Zuhause🏡 angekommen ,schlüpfte ich direkt in die Sportklamotten👟und es ging direkt ins Gym: 5x5 Stronglifts.🏋️‍♀️ Ja!🤔 Eigentlich wäre heute Crossfit💪 auf dem Trainingsplan gewesen allerdings☝️ bevorzuge ich dann doch lieber das Krafttraining💪 in der Base bei dem ständigen Trainer-Wechsel /der Vertretung.😲 Ich hab es zwar schon in meiner Story📲 erklärt aber keine Ahnung🤷‍♀️ob man das so wirklich verstanden hat.🤣》Kurze Erklärung: Der Crossfit-Kurs wird Dienstags und Sonntags vom @dominik_300 geleitet. [Schaut👀 mal bei Ihm vorbei] Donnerstag wird dieser von dem Trainer: Tobi übernommen. Hier macht es mir persönlich nicht soviel spaß.🤷‍♀️ Aufgrund der heutigen Vertretung und da meine Trainingspartnerin diese Woche fehlt ,habe ich freiwillig darauf verzichtet. Somit geht es für mich👧erst am Sonntag wieder zum Crossfit.💪 Nur Sonntags🌞 könnten echt mehr Leute👫 kommen.🤣 Auf jedenfall hoffe🍀ich ,dass es nächste Woche wieder geregelter ist.🤔 Jetzt müsste man es eigentlich verstanden haben. Oder?🤣🤔 [ ... ] Das Training🏋️‍♀️ lief richtig gut.👌 Zuhause🏡 angekommen ,gab es abgesehen von dem Protein-Shake erstmal eine Mahlzeit mit Carbs: Schupfnudel-Pfanne. Später gibt es noch einen kleinen Quark-Auflauf.😊 Wollt Ihr sehen ,wie ich ihn zubereite? Dann schaut👀 in meiner Story📲 vorbei. Ich👧 werde auf jedenfall den Abend noch ruhig ausklingen lassen und dann ab ins Bettchen.😪 Ok.🤔Vielleicht!🤣 Denn heute☝️ist "Sternschnuppe-Nacht".🌠 Zeit⏰ ,um sich was zu wünschen [ .. ]

GOODNIGHT🌙Gestern Abend🌒 habe ich mich dann doch für die Sauna🌞🌴 entschieden. Zwei Mal je 15Minuten⌚und zwischen durch ging👣 es zum Relaxen in den Ruheraum.🙏 Nur etwas "Entspannungsmusik🎶" fehlt in dem Entspannungsraum.🌴 Aber☝️es hat richtig gut getan.🙏 Ehrlich gesagt💭 ,habe ich gestern dann auch nicht mehr viel getan.🤷‍♀️ Muss auch mal sein.🤣 [ .. ] Heute Morgen habe ich einfach meinen Wecker⏰ ausgeschaltet und blieb weiterhin im Bett liegen.🙈 Es ist wohl nur noch eine Frage der Zeit ,bis ich verschlafen werde.🤣😲 Urlaubsreif!🌴 Aber☝️ habe es noch rechtzeitig zur Arbeit📚 geschafft.✅ Zum Glück🍀 war mein heutiger Arbeitstag ziemlich entspannt.😊 [ .. ] Zuhause🏡 angekommen ,schlüpfte ich direkt in die Sportklamotten👟und es ging direkt ins Gym: 5x5 Stronglifts.🏋️‍♀️ Ja!🤔 Eigentlich wäre heute Crossfit💪 auf dem Trainingsplan gewesen allerdings☝️ bevorzuge ich dann doch lieber das Krafttraining💪 in der Base bei dem ständigen Trainer-Wechsel /der Vertretung.😲 Ich hab es zwar schon in meiner Story📲 erklärt aber keine Ahnung🤷‍♀️ob man das so wirklich verstanden hat.🤣》Kurze Erklärung: Der Crossfit-Kurs wird Dienstags und Sonntags vom @dominik_300 geleitet. [Schaut👀 mal bei Ihm vorbei] Donnerstag wird dieser von dem Trainer: Tobi übernommen. Hier macht es mir persönlich nicht soviel spaß.🤷‍♀️ Aufgrund der heutigen Vertretung und da meine Trainingspartnerin diese Woche fehlt ,habe ich freiwillig darauf verzichtet. Somit geht es für mich👧erst am Sonntag wieder zum Crossfit.💪 Nur Sonntags🌞 könnten echt mehr Leute👫 kommen.🤣 Auf jedenfall hoffe🍀ich ,dass es nächste Woche wieder geregelter ist.🤔 Jetzt müsste man es eigentlich verstanden haben. Oder?🤣🤔 [ ... ] Das Training🏋️‍♀️ lief richtig gut.👌 Zuhause🏡 angekommen ,gab es abgesehen von dem Protein-Shake erstmal eine Mahlzeit mit Carbs: Schupfnudel-Pfanne. Später gibt es noch einen kleinen Quark-Auflauf.😊 Wollt Ihr sehen ,wie ich ihn zubereite? Dann schaut👀 in meiner Story📲 vorbei. Ich👧 werde auf jedenfall den Abend noch ruhig ausklingen lassen und dann ab ins Bettchen.😪 Ok.🤔Vielleicht!🤣 Denn heute☝️ist "Sternschnuppe-Nacht".🌠 Zeit⏰ ,um sich was zu wünschen [ .. ]

fitnessjunkees photos download#Fitnessmotivation #followmyjourney #weightlossjourney #fit #fitnessprogress #fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessjourney #fitnessgoal #fitnessgear #fitnessfirst #gym #gymmotivation #gym💪 #gymlife #gymrat #gymtime #gymaddict #gymfreak #gymselfie #diet

#Fitnessmotivation #followmyjourney #weightlossjourney #fit #fit nessprogress #fit fam #fit nesslifestyle #fit nesslife #fit nessjourney #fit nessgoal #fit nessgear #fit nessfirst #gym #gym motivation #gym 💪 #gym life #gym rat #gym time #gym addict #gym freak #gym selfie #diet